|
|
![]() |
 Зарегистрироваться |
|
Регистрация позволит Вам иметь полный доступ ко всем разделам сайта, а также размещать о себе информацию.
|
|
![]() |
|
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
|
|
![]() |
|
Дневник
|
![]() |
|
Рубрики:
все, цитаты, Тексты песен, База, Стихи, Равновесие, Сундук, Everyday, Это интересно, Молитвы, The best, Ссылки, Здоровье, Аэрогриль и рецепты, Фразы, Пословицы и приметы
|
![]() |
То, что я должен сказать
Александр Вертинский
Я не знаю, зачем и кому это нужно,
Кто послал их на смерть недрожавшей рукой,
Только так беспощадно, так зло и ненужно
Опустили их в вечный покой.
Осторожные зрители молча кутались в шубы,
И какая-то женщина с искаженным лицом
Целовала покойника в посиневшие губы
И швырнула в священника обручальным кольцом.
Закидали их елками, замесили их грязью
И пошли по домам, под шумок толковать,
Что пора положить бы конец безобразию,
Что и так уже скоро мы начнем голодать.
Но никто не додумался просто стать на колени
И сказать этим мальчикам, что в бездарной стране
Даже светлые подвиги - это только ступени
В бесконечные пропасти к недоступной весне!
Я не знаю, зачем и кому это нужно,
Кто послал их на смерть недрожавшей рукой,
Только так беспощадно, так зло и ненужно
Опустили их в вечный покой.
1917
|
Трагедия старости не в том, что стареешь, а в том, что остаешься молодым.
Оскар Уайльд
Писалось под музыку: Цветы от Лизы
Последний раз редактировалось: 05.05.12 21:55
|
Физический труд подчас бывают лучше лекарства. Значительный физический труд до усталости, особенно для человека умственного труда, взбадривает организм, повышает его иммунные, защитные силы. Нередко переключение на физический труд излечивает гипертоническую болезнь, восстанавливает нарушенный обмен веществ. Разволновались – поработайте до усталости, и все пройдет. А здоровый, крепкий сон довершит лечение.
|
Никогда не смотри под ноги. Держи голову высоко и оставь всех позади.
Писалось под музыку: The Dirty Picture
|
У каждого мужчины есть одна женщина, и если от неё держаться в стороне, жизнь будет прекрасной, а нет, тебе конец.
Писалось под музыку: The Dirty Picture
Последний раз редактировалось: 08.04.12 14:29
|
Не смотря на то, что сердце слева, решение оно всегда подсказывает правое.
Писалось под музыку: The Dirty Picture
|
Одни говорят, что стакан на половину полон, другие говорят, что стакан на половину пуст, а некоторые говорят, есть хотя бы что пить.
Писалось под музыку: The Dirty Picture/Грязное кино
Последний раз редактировалось: 08.04.12 14:21
|
Что хочет женщина, зимой?
Глоток глинтвейна в час ночной,
Подушку с теплым одеялом
И, чтобы жизнь начать, с Начала,
Исправить прошлые ошибки,
В любви чтоб было всё, как в книжке,
Чтоб дом, семья, детишек тьма,
И чтоб любимый у огня
Шептал:
”Люблю, люблю, люблю тебя”.
Последний раз редактировалось: 07.04.12 00:58
|
Учись выбирать. Учись выбирать своё. Одежду, цветы, вино, еду, места отдыха, друзей, любимого человека, … Неумением выбрать именно своё гарантированно отравишь свою жизнь. Научись выбирать именно своё.
|
Выполняя эти простые 24 рекомендации можно тренировать свою память:
1. Если вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме в связи с этим некоторый образ, возможно смешной или забавный. Мозгу намного легче запомнить что-то необычное.
2. Не бойтесь записывать то, что нужно сделать или запомнить, на бумаге.
3. Высыпайтесь! Часы сна нужны вашему мозгу, чтобы отложить новую информацию на длительное хранение.
4. Если вам нужно запомнить длинный ряд букв или цифр, разбейте этот ряд на группы по 3-4 позиции, например, 222-776-8818. Короткие группы цифр запоминаются легко.
5. Здорово помогают повторные просмотры материала, который нужно запомнить. Не поленитесь, прочитайте нужный материал еще раз, и снова, через неделю.
6. Легче запомнить информацию, если вы ее хорошо понимаете. Уточните все моменты, которые вам неясны.
7. Запоминание будет эффективнее, если вы будете делать перерыв каждые 40 минут. Лучше встать, пройтись или заняться на время чем-то другим. После перерыва, отдохнув, вы эффективно продолжите свое прежнее занятие.
8. Всегда имейте достаточный запас времени на изучение, запоминание и повторение материала, ведь наспех изученный материал быстро забывается.
9. Тренируйте свою память! Каждые несколько дней выучивайте стихотворение или текст, который вам нравится, запишите его по памяти или произнесите вслух наизусть.
10. Возьмите учебник арифметики с простыми упражнениями, такими как 1+8=__, или 5х3=__. Решайте как можно быстрее в уме по 50 примеров ежедневно.
11. Избегайте чрезмерного употребления в пищу сладостей, жареного и жирного. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, зерновых продуктов и рыбы. Пища, богатая антиоксидантами, достаточно хорошо укрепляет клетки мозга. Большим подспорьем в этом вопросе являются зеленый и черный чай.
12. Избегайте стрессов, освободите себя от лишних дел, не делайте сами того, что можете поручить другим. Пойдут на пользу регулярные физические упражнения и ежедневная медитация.
13. Когда вы пытаетесь выучить или запомнить важную информацию, произносите ее громко вслух самому себе или кому-то другому. Таким образом, клетки мозга лучше вовлекаются в процесс запоминания.
14. Хороший способ лучше и быстрее запомнить что-либо – это попытаться объяснить другому человеку то, что нужно запомнить или понять вам самим. Таким образом, вы посылаете в мозг сигнал о том, что изучаемая тема крайне важна.
15. Постарайтесь в уме начертить схему, чтобы упорядочить нужную информацию. Таким образом, вы поможете себе представить, как соотносятся друг с другом разные составные части этой информации, и это действует даже лучше, чем обычные заметки.
16. Избегайте приема лекарств не по назначению, а также алкоголя. Прием этих средств ведет к снижению способности запоминать и думать.
17. Придумывайте несложную рифму или даже песенки, чтобы помочь себе что-либо запомнить. Например: «В понедельник, после часа, материал забрать у Стаса. Ближе к вечеру, к шести, к стоматологу зайти».
18. Мозг воспринимает получаемую информацию гораздо лучше, если вы расслаблены и глубоко дышите. Учитесь дышать животом, такое дыхание глубже грудного.
19. Будьте внимательны ко всему, что происходит вокруг вас, запоминайте каждую деталь.
20. Увеличьте потребление в пищу темно-красных и голубых ягод. Когда пожилым крысам добавляли в рацион голубику, процессы ухудшения их памяти замедлялись, отмечался рост новых клеток мозга.
21. Сконцентрируйте свое внимание только на одном выполняемом задании, на одной теме, не пытайтесь одновременно запомнить разные вещи. Ваше внимание будет рассеиваться, и в итоге вы не добьетесь хороших результатов.
22. Если вы страдаете диабетом или гипертонией, регулярно посещайте доктора, чтобы ваше состояние постоянно находилось под врачебным контролем. Такие проблемы со здоровьем всегда ведут к нарушениям работы мозга.
23. Ваш мозг состоит на 85% из воды, так что он легко обезвоживается. Не пейте слишком много кофе и других не очень здоровых напитков, лучше выпивайте ежедневно 1,5-2 литра чистой воды. Весь ваш организм, включая мозг, в ней нуждается.
24. Некоторые исследователи утверждают, что недостаток витамина В в организме может привести к болезни Альцгеймера, одним из проявлений которой являются провалы в памяти. Увеличьте в своем рационе продукты с высоким содержанием витамина В, чтобы замедлить процесс ухудшения памяти.
Тренируйте память и будете здоровы!
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 ... |
|
знакомства
Лента событий
Основное
